Kış geliyorum diyor burnumuz akmaya başlıyor veriyoruz kendimizi meyvelere çaylara…
İlk tercih edilen grip meyvesi portakal ve mandalina oluyor. Peki neden? Turuncu diye C vitamininin en çok yer aldığı meyve sanırdık eskiden. Ancak durum şöyle;
En çok C vitamini bulunan meyveler ; limon, portakal, greyfurt, kivi, ananas, çilek ve frenk üzümüdür.
En çok C vitamini olan sebzeler ise; kuşburnu, karnabahar, lahana, ıspanak, kuru soğan, biber, turp, tere, maydanoz ve yer elmasıdır. Yani C vitamininin turuncu renkle bir ilgisi yok.
Ancak mandalinada C vitamini yüksek miktarda bulunduğu gibi aynı zamanda mandalinanın Kanı temizleme, Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyuculuk, Yüksek tansiyonu ve kolesterolü düşürmede etkili olduğu biliniyor. Damar sertliği ve felçte de faydalıdır. Sinirleri yatıştırıcı etkisi vardır. Grip olanlara iyi gelir. Bağışıklık sistemini korur…. C vitamininin yanında önemli miktarda B vitamini de barındırmaktadır.
Lezzeti tartışılamaz… Gerek yiyerek gerek sıkarak tüketin, bu yararlı meyveyi mutlaka tüketin…