1-2 haftadır Dukan diyetini araştırıyorum. Olumsuz hiçbir yönünü göremeyince bir de kitabını okumaya karar verdim. Şu an kitap tam bitmese de 4 evreden oluşan bu diyeti yapmaya karar verdim. Evreleri sizin vermek istediğiniz kiloya bir takım bilgilerinize göre değişiyor. Bunun için kolaylıkla uygulaabileceğiniz bir test mevcut. Bunun için http://www.dukandiet.com/ adresine girip oradaki testi yapmanız yeterli. Orada 4 aşamadan oluşan diyetin kaçar gün uygulanması gerektiğini hesaplayabiliyorsunuz.

Birkaç yerde gördüğüm kitabı mutlaka okuyun uyarısını dikkate almam gerçekten çok faydalı oldu. Kitabı okumadan sakın siz de başlamayın bu diyete.

Ben buradan size hergün neler yediğimi, ne kadar kilo kaybettiğimi ve gerekli tüm bilgileri vermeye çalışacağım.