Dukan diyetini benim gibi düzgün yapamayıp arada yapanlar var mı acaba? Ne güzel zayıflamıştım ki yaz gelmişti. E malum meyveler çok çekici.
Siz benim gibi yapmayın! İstikrarlı olun ki tekrar kilo almayın.
Bu da size benden hediye; Dukan çubukları! Atıştırmalık, kıtır kıtır çubukların yapımı da çok kolay. Continue reading
Category Archives: Sağlık
Mantarlı ve Hindi Fümeli Omlet
Malzemeler:
1 taze soğan
4-5 tane mantar
2 dilim hindi füme
2 sivri biber
4 yumurta
1 avuç kadar kaşar rendesi
Mantarları ve sivri biberi minik minik doğrayıp zeytinyağında kavuruyoruz. İstediğiniz şekilde dilimlediğiniz hindi fümeyi de ekleyip, en son taze soğanı koyup harcı hazırlamış oluyoruz. Başka bir yerde çırpılmış yumurtaları az yağla tek taraflı pişirip yarısına harcı ve kaşar rendesini koyup diğer yarısını üzerine kapatıyoruz. İkiye bölüp 1 defa ters düz ederek servis ediyoruz.
Afiyet Olsun!
Batık Tırnak
Günümüzde en çok rastlanan sorunlardan biride tırnak batmasıdır. Ayak yapısına uymayan ayakkabılar,yanlış tırnak kesimi,parmak veya tırnakta direkt oluşan travmalar,mantar enfeksiyonları,şeker-gur gibi bazı hastalıklar,tırnak yatağındaki bozukluklar,gebelik ve ergenlikte hızlı büyüme,tırnağın parmağa göre fazşla gelişmesi,aşırı terleme tırnağın yumuşayarak,tırnak yan duvarına gömülmesi gibi nedenlerden dolayı tırnakta batık görülebilir.
NEDENLERİ:
Ayak yapısına uymayan ayakkabılar, yanlış tırnak kesimi, parmak veya tırnakta direkt oluşan travmalar, mantar enfeksiyonları, şeker-gur gibi bazı hastalıklar, tırnak yatağındaki bozukluklar, gebelik ve ergenlikte hızlı büyüme, tırnağın parmağa göre fazla gelişmesi, aşırı terleme tırnağın yumuşayarak,tırnak yan duvarına gömülmesi gibi nedenlerden dolayı tırnakta batık görülebilir.
BELİRTİLER
1.Evrede tırnağın yan kenarı boyunca ağrı hissedilir
2.Evrede yan kenarlarda yan kenarlarda kızarıklık görülür
3.Evrede şişlik artar ve kırmızı kadifemsi bir doku oluşur
4.Evrede tırnak kıvrımı enfekte olarak sulantılı bir görünüm alır
BATIK TIRNAK TEDAVİSİ
Tırnağın batan bölümü temizlenir ve sağlıklı bir şekilde uzaması için gerekli uygulamalar yapılır.
UYGULAMALAR:
- Bant uygulaması
- Tel uygulaması